Self Care Journal

Med 366 dagar av inspirerande uppmaningar, övningar och tips om egenvård, kan denna vackra förgyllda dagbok hjälpa dig att fokusera holistiskt på din resa för att bli den bästa du - kropp, sinne och själ.

När du verkligen förstår dig själv och dina behov har du tagit de första stegen för att bemästra egenvården. Denna attraktiva dagbok, skapad av självhjälpsförfattaren Mary Flannery, erbjuder dagliga visdomsord från inspirerande figurer genom historien - från Virgil till Eleanor Roosevelt - tillsammans med reflekterande uppmaningar, råd och kreativa övningar för att hjälpa dig att utveckla medvetenhet om dina dagliga vanor.

Kartlägg de saker du kan göra varje dag för att bättre älska och uppskatta dig själv - från det enklaste, som att omfamna rörelser, upprepa en bekräftelse eller fokusera på din andning, till de mer djupgående, som att skriva dagbok för att släppa negativa tankar och gör uppmärksamma listor över de goda sakerna i ditt liv.